15 способов снизить свое «телефонное» время

Радикальная стратегия выживания в эпоху всеобщей цифровизации.

 

Известный американский автор Райан Холидей опубликовал на прошлой неделе эссе о том, как снизить свое «телефонное время» и «вернуть себе контроль над собственной жизнью». Он предлагает следующий набор мероприятий:

 

  1. 1) Отключите все уведомления.
  1. 2) Урежьте количество способов с вами связаться. Радикально снизьте количество каналов и платформ, по которым вы общаетесь с людьми — например, просто до телефона, электронной почты и СМС-сообщений, как сделал автор.
  1. 3) Сделайте так, чтобы во время сна ваш телефон находился в другой комнате. Купите обычный будильник!
  1. 4) Начинайте утро без телефона. Не пользуйтесь телефоном первые 10 минут после того, как вы проснулись. Затем 30 минут, 45, час. Вы станете более счастливы, обещает автор!
  1. 5) Приобретите «умные часы». «Решите свою проблему с одним устройством с помощью другого устройства». Возможность «сбрасывать» входящие звонки прямо на запястье снизит желание все время держать телефон под рукой.
  1. 6) Подключите беспроводную гарнитуру AirPods. Возможность не держать телефон в руках во время разговоров снижает желание с ним поиграть.
  1. 7) Удалите социальные сети.
  1. 8) Вообще не используйте телефон для развлечений и игр. Лучше смотрите настоящий телевизор с пультом дистанционного управления. Лучше читайте книги.
  1. 9) Используйте два устройства — одно для работы, а другое для всего остального. Второе устройство оставляйте в машине, когда вы на работе.
  1. 10) Не синхронизируйте компьютер и телефон. Нет ничего хуже, когда телефонные звонки начинают приходить уже и на компьютер.
  1. 11) Распечатывайте авиабилеты / посадочные талоны. Не пользуйтесь штрихкодами для регистрации / посадки на рейсы — устраните этот лишний повод взять телефон в руки.
  1. 12) Используйте «родительский контроль» — чтобы запретить самому себе посещать фейсбук или любые другие сайты, которые отнимают у вас время.
  1. 13) Проведите чистку — удалите ненужные контакты и приложения.
  1. 14) Используйте опцию «Не беспокоить». Этот переключатель не пропускает звонки, сообщения, когда он поднят. Защитите себя от «дерганий» во время важных встреч, во время просмотра фильмов, проводя время с семьей и т. д.
  1. 15) Когда только возможно, замените телефон другим способом. Читаете газету? Подпишитесь на бумажный вариант. Ищете хороший ресторан, чтобы поужинать? Спросите друга.

 

Сделайте все вышеописанное, и вы «вздохнете свободнее» — будете использовать телефон только для самого важного, а не для бессмысленного просматривания часами всего и вся — рекомендует автор. «Потому что это моя жизнь, и она утекает каждую секунду. Я хочу жить своей жизнью, а не проводить ее в телефоне», — завершает он.

 

Ссылка на первоисточник: https://forge.medium.com/a-radical-guide-to-spending-less-time-on-your-phone-a5419b1538ee

 

Вместе с тем, хочется добавить и контраргумент к этой прекрасной стратегии выживания и самосохранения в эпоху всеобщей цифровизации. Дело в том, что телефон есть не что иное, как «медиум», канал для «общения с человечеством». Что же плохого может быть для нас в общении с человечеством? Никто ведь не беспокоится — и менее всего сам автор — о том, что «жизнь утекает секунда за секундой», когда мы проводим время с таким «медиумом» для общения с человечеством как, например, книга!

 

Вы скажете, что онлайн-разговоры — это все пустяки и тривиальности. А я вам отвечу на это, что вся жизнь человеческая состоит из пустяков и тривиальностей! Что мы, отложим телефон в сторону — и пойдем подниматься на Эверест? Отключим социальные сети — и начнем разговаривать с Богом? Вряд ли. Просто будет быт, просто будут разговоры с людьми, просто будет все та же суета.

 

А что если там — в чате, в форуме, в телефоне — Сократ? Что если там — эпиграмствует в ленте — Александр Сергеевич Пушкин? Что если тот онлайн-разговор, от которого мы столь доблестно ушли, чтобы заняться «действительно важными делами» — может быть вовсе не о пустяках, но об очень серьезных вещах, о деле, о главном, о жизни, о смерти, о любви, об истине? Я бы поставил вопрос так: можем ли мы себе позволить проходить мимо Сократа и игнорировать его вопросы, просто потому, что он задает их нам не на городской площади, а в фейсбук-сообществе, в телефоне, в мгновенном сообщении?

 

Что если, снижая свое «телефонное» время, мы подрезаем себе крылья?

 

Алексей Пан

Войти в библиотеку компании
133
Войти
в библиотеку компании